🔥 293 kcalpro Portion💪 43 gProtein⏱ ca. 45 MinZeit🍽 6 Portionen laut VorlageErgibt

Zutaten

6 Portionen laut Vorlage

  • 500 g Magerquark
  • 30 g Dynamics Pure Whey Vanilla Cream
  • 1 Portion (3 g) Geschmackspulver
  • 1 Päckchen Vanillepuddingpulver
  • 250 ml Milch
  • 2 Eier
  • 3 g Walnüsse
  • Blaubeeren oder andere Früchte nach Geschmack
  • Chiasamen nach Geschmack

So geht’s

  1. Magerquark, Whey, Geschmackspulver, Puddingpulver, Milch und Eier gründlich verrühren.
  2. Beeren und Walnüsse unterheben.
  3. In sechs kleine Auflaufformen oder eine große Form füllen.
  4. Bei 160 °C Umluft etwa 45 Minuten backen.
  5. Nach Wunsch mit Chiasamen oder Früchten garnieren.
Dynamics Tipp

Die Nährwerte pro Portion wurden von der ursprünglichen Rezeptseite übernommen und sollten vor dem endgültigen Launch auf die Zutatenmengen geprüft werden.

Nährwerte pro Portion

293kcal43 gProtein16 gKohlenhydrate9,5 gFett

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