🔥 497 kcalpro Portion💪 40 gProtein⏱ ca. 12 MinZeit🍽 1 Portion laut VorlageErgibt

Zutaten

1 Portion laut Vorlage

  • 2 Eier
  • 125 ml fettarme Milch
  • 50 g Skyr light
  • 15 g Dynamics Pure Whey Vanilla
  • 40 g Dinkelmehl
  • ½ Portion Geschmackspulver Vanilla Caramel
  • 1 Prise Salz

So geht’s

  1. Eier trennen. Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen.
  2. Eigelb, Skyr, Milch, Whey, Dinkelmehl und Geschmackspulver glatt verrühren.
  3. Den Eischnee vorsichtig unterheben.
  4. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze zugedeckt garen.
  5. Nach dem Bräunen wenden und in Stücke zupfen.
Dynamics Tipp

Nach Geschmack mit Zimt oder Beeren servieren. Die Ursprungsangaben zur Portionsgröße sollten vor endgültiger Veröffentlichung überprüft werden.

Nährwerte pro Portion

497kcal40 gProtein38 gKohlenhydrate19 gFett

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